認識你自己，最重要的事情

希臘哲學家蘇格拉底忠告我們：“認識你自己。”

我們很容易形成對自己的信念，而且可以毫不遲疑地解釋我們的感覺和行為表現(xiàn)的原因。但是我們對自己真正了解多少呢？

通過自畫像練習，我們發(fā)現(xiàn)，在我們的心中，自己比其他任何事更關鍵。

對自己身心活動的覺察叫自我意識，自我意識是一個人對自己的認識和評價，包括對自己心理傾向、個性心理特征和心理過程的認識與評價。正是由于人具有自我意識，才能使人對自己的思想和行為進行自我控制和調節(jié)，使自己形成完整的個性。

自我意識的影響因素

1、我們扮演的角色

當我們扮演某一個新角色（大學生、父母、售貨員）時，我們可能就已經(jīng)開始了自我覺察。無論如何，像發(fā)生在生活大舞臺上的事情一樣，該角色逐漸被我們的自我感覺所接受。舉例來說，當我們扮演角色時，我們可能會找一些證據(jù)來證實我們并沒有想太多。在這種情況下，我們會努力地證明自己的行為。

此外，觀察到的自我可能是自我暴露的，我們現(xiàn)在的自我感覺可能也會支持我們的觀點。

2、社會同一性

一個人的自我意識（對自己是誰的認識）不僅包括他的個人身份（即對自己個人屬性的認識），也包括他的社會身份。當我們是一個大團體中的某個小團體的一部分時，我們經(jīng)常會意識到自己的社會身份；當我們的社會團體占多數(shù)時，可能我們就不太考慮它。

3、社會比較

我們如何判斷自己是否富有、聰明或矮小？一種方式是通過社會比較我們周圍的其他人會幫我們樹立富有或貧窮、聰明或愚蠢、高大或矮小的標準：我們把自己和他人進行比較，并思考自己為何不同。社會比較可以解釋為什么學生進入一所優(yōu)秀生很少的學校后，會有更高的學業(yè)自我意識。當結束了名列前矛的中學學習后，很多在學業(yè)上非常自信的學生發(fā)現(xiàn)，他們的學業(yè)自尊在進入了大型綜合性大學后受到了挑戰(zhàn)，因為大學的很多學生在畢業(yè)時都是當時班里的尖子生。這就尤如放在小池塘里的魚看起來會大一些。我們生活的大部分是圍繞社會比較而進行的。當別人不漂亮時我們就覺得自己英俊，當別人遲鈍時就覺得自己聰明，當別人無情時就覺得自己有同情心。當我們評價某個人的表現(xiàn)時，不可能不把他和自己做比較。

4、成功和失敗

自我意識也受到我們日常生活經(jīng)驗的影響。嘗試挑戰(zhàn)現(xiàn)實的任務并取得了成功會使我們感到自己很能干。學業(yè)上成功的學生會對自己的學術能力做出更高的評價，從而激發(fā)其更加努力地工作以取得更大的成就。全力以赴并取得了成功會使人感到更加自信有力。心理學家指出：用積極的信息（“你是重要人物！你與眾不同！”）來提高自尊，會激發(fā)個體做出更大的成就。

5、其他人的評價

現(xiàn)在，好多人活在別人的評價里。公認的成就能增強個體的自我意識，因為我們看到了別人對自己的積極評價。當別人認為我們很好時，我們會認為其他人的評價公認的成就能增強個體的自我意識，因為我們看到了別人對自己的積極評價。當別人認為我們很好時，我們也會認為自己不錯。

如果我們稱贊某個小孩很有才華、刻苦學習或者樂于助人，那么這個孩子就會把這些觀點融入到其自我意識和行為中去。如果少數(shù)學生因為對自己學業(yè)能力的消極印象而感到恐懼，或者女性因為對自己在數(shù)學和理科上的較低期望而感到恐懼，那可以表明他們可能對這些領域“不認同”。他們不對這種預斷做出辯駁，而是認同自己的興趣在別處。

自我意識的重要作用

1.自我意識是認識外界客觀事物的條件。一個人如果還不知道自己，也無法把自己與周圍相區(qū)別時，他就不可能認識外界客觀事物。行為和心理的認知會有一個發(fā)展過程。剛開始是比較模糊的，所以小孩子會讓經(jīng)常出于好奇心而做一些危險的行為和事情。這個時候他們的自我意識是比較朦朧的，只有在經(jīng)過不斷地試錯和加深記憶以及思考學習后，對于自我的存在感才會漸漸成熟。隨后才會有意識的區(qū)分自己的哪些行為是危險的，哪些行為是安全的，決定是否要做。

2.自我意識是人的自覺性、自控力的前提，對自我教育有推動作用。人只有意識到自己是誰，應該做什么的時候，才會自覺自律地去行動。一個人意識到自己的長處和不足，就有助于他發(fā)揚優(yōu)點，克服缺點，取得自我教育積極的效果。

3.自我意識是改造自身主觀因素的途徑，它使人能不斷地自我監(jiān)督、自我修養(yǎng)、自我完善。可見，自我意識影響著人的道德判斷和個性的形成，尤其對個性傾向性的形成更為重要。

如果一個人不能正確的認識自我，看不到自我的優(yōu)點，覺得處處不如別人，就會產(chǎn)生自卑，喪失信心，做事畏縮不前……相反，如果一個人過高地估計自己，也會驕傲自大、盲目樂觀，導致工作的失誤。

因此，恰當?shù)卣J知自己能夠克服這些不切實際的想法，還能夠全面的認識自己，保持內心的平和自在，在生活中尋找到自己真實的定位。